טיפול בטראומה

טראומה יכולה לנבוע מאירוע בודד אחד ומשמעותי, וגם מצבים מצטברים של זלזול, הזנחה או מתח ממושך. בטיפול, אין היררכיה בין סוגי אירועים – הדגש הוא על הדרך שבה האירוע עיצב את הנפש והגוף שלכם, ועל בניית דרך מותאמת לעבד עם זה.

טראומה מצטברת עשויה להיות מורכבת יותר לזיהוי, מכיון שהיא לא תמיד קשורה לרגע ברור אחד, אלא לדפוס ממושך שהשפיע על הדרך שבה למדתם לתפוס את עצמכם ואת העולם. בבלוג תוכלו לקרוא עוד על טראומת ילדות ועל זיהוי טריגרים טראומטיים.

קיימות גישות מגוונות לעבודה עם טראומה, ובין היתר – עיבוד מידע באמצעות תנועות עיניים (EMDR), גישות קוגניטיביות-התנהגותיות ממוקדות טראומה, וגישות מבוססות גוף. הבחירה נעשית בהתאם לאדם ולקצב שלו, והמטרה תמיד אחת: מרחב בטוח לעיבוד בקצב שמתאים לכם.

לצד EMDR, קיימות גם גישות מבוססות-גוף וגישות קוגניטיביות-התנהגותיות ממוקדות טראומה. הבחירה בגישה המתאימה נעשית יחד, בהתאם לאופי הטראומה ולמה שמרגיש נכון עבורכם. קראו עוד על EMDR וטיפולים מבוססי-טראומה.