בשונה מחרדות ספציפיות, הפרעת חרדה מוכללת מתאפיינת בדאגה מתמשכת ורחבה שלא מתמקדת בנושא אחד ספציפי.
מה מאפיין את ההפרעה
דאגה מתמשכת וקשה לשליטה, מתח שרירי, עייפות וקושי הרדמה לשינה הם מאפיינים נפוצים. בשונה מחרדות ספציפיות, הדאגה עוברת בין נושאים רבים – עבודה, משפחה, כסף, בריאות.
דרכי התמודדות
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מסייע לזהות דפוסי חשיבה שמזינים את הדאגה, ולבנות סבלנות גבוהה יותר לאי-ודאות. אפשר לקרוא עוד על טיפול בחרדות.