חרדת ביצוע מופיעה לפני מבחנים, מצגים, ראיונות עבודה או אפילו משימות שגרתיות פשוטות, ויכולה לפגוע ביכולת התפקוד המקצועי.
מעגל הפרפקציוניזם
ציפיות גבוהות מעצמם יוצרות לחץ, והמחשבה שכל טעות היא אסון מובילה לשיתוק משימות חדשות או לדחיית משימות באופן קיצוני.
איך טיפול מסייע
עבודה על הפרדה בין ערך עצמי לבין הצלחה, ובניית יחס בריא יותר לכישלון, מאפשרים להקל מהעומס הנפשי הנלווה את חרדת הביצוע. אפשר לקרוא עוד על טיפול בחרדות.